No inverno, as mudanças bruscas de temperatura são responsáveis por um aumento significativo de mortes na cidade de São Paulo. Para cada diminuição de um grau na temperatura abaixo de 20º C observou-se um aumento de 4% no número de mortes em crianças e 5,5% em idosos.
Além disso, uma pesquisa do Incor aponta que o risco de ter um infarto é 30% maior com temperaturas abaixo de 14 graus.Segundo um dos autores da pesquisa, o cardiologista Luiz Antônio Machado César, três fatores contribuem para o infarto em baixas temperaturas:
"No inverno há uma maior incidência de casos de infecções respiratórias. Essas infecções contribuem para o rompimento de artérias por causa das inflamações. Outro fator é que, com temperaturas mais baixas, as artérias se contraem. As proteínas de coagulação ficam mais concentradas no sangue. Elas ficam mais ativas e isso não é bom para as artérias coronárias", disse César.
"Com a conclusão dessa pesquisa, é recomendado, principalmente para as pessoas com idade mais avançada, que se protejam do frio, cobrindo o nariz e a boca. É recomendado também, que a pessoa tome a vacina contra a gripe. Em países do hemisfério norte, já é comprovado que o consumo da vacina inibe casos de infarto", afirmou o cardiologista.
Mudanças de temperatura pode afetar todos nós, portanto, tomar alguns cuidados simples pode melhorar nossa qualidade de vida nesse período do ano.
Cuidados com a Pele: usar creme hidratante no corpo todo, evitar banhos demorados e muito quentes, usar protetores labiais. Mantendo a pele íntegra evitamos rachaduras e escamações que podem ser a porta de entrada de bactérias e fungos. Não esqueça de continuar usando filtro solar!
Se os olhos e narinas estiverem ressecados, utilize soro fisiológico
Cuidados Respiratórios: evitar lugares úmidos e fechados, evitar mexer em papéis e livros guardados por muito tempo devido ao acúmulo de poeira e de ácaros, e antes de usar as roupas de inverno, colocá-las no sol ou lavá-las antes de usa-las. Quando o ar estiver muito frio e seco, utilizar um umidificador nos ambientes.
Em São Paulo e nos grandes centros há ainda outro agravante: a poluição, que piora a situação dos alérgicos. Redobrar os cuidados respiratórios !
Também é necessário tornar o local arejado para evitar a transmissão de doenças infecto-contagiosas
Cuidados com a Alimentação: no frio, a tendência é recorrer aos alimentos calóricos e esquecer das frutas e saladas. Portanto, prestar atenção em mantér esses alimentos na dieta, porque elas são ricas em vitamina C e sais minerais, imprescindíveis a manutenção imunológica.
Idosos e crianças: mantér os idosos e crianças aquecidos para evitar problemas respiratórios e de circulação. Cuidado também com a hidratação, porque pode haver uma diminuição da sensação de sede e eles podem ficar desidratados.
Também é importante mantê-los vacinados
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